Ashtanga Yoga für Einsteiger:
Das Ashtanga-Yoga ist eine systematische Yogapraxis. Dieser Yogastil ist schnell und fordernd – für den Körper und den Geist. Ashtanga Yoga lehrt uns vor allem Geduld, Selbstdisziplin und Konzentrationsfähigkeit. Da die normale Praxis ziemlich anspruchsvoll ist, kommen Einsteiger selten mit und riskieren Verletzungen. Deshalb wird in diesem Kurs vor allem auf die Ausrichtung geachtet und die Praxis Schritt für Schritt aufgebaut, was auch die regelmäßige Praxis zu Hause fördert.

Hatha Vinyassa Flow Yoga:
Hatha Yoga ist ein Zweig des Yoga und einer der beliebtesten Yogastile. Das Sanskrit-Wort ‘hatha’ bedeutet “Kraft” und legt dabei den Fokus auf die physische Ebene des Yogas. Es beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden. Der fließende Übergang zwischen den Haltungen wird als „Vinyassa Flow“ bezeichnet und stärkt vor allem unsere Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Dabei wird die Praxis stets an die Schüler angepasst.